Amikor minden beszélgetés után Te kérsz bocsánatot, és utólag már abban sem vagy biztos, hogy jól emlékszel — az nem a Te hibád. Van neve, és van ellenszere.
Elmondod, mi bántott. A végén valahogy mégis arról beszéltek, hogy Te mit csináltál rosszul.
Aztán otthon leülsz, és percekig gondolkodsz azon, hogy tényleg úgy volt-e, ahogy emlékszel.
Ez nem jellemgyengeség, és nem is túlérzékenység. Ez egy módszer, amit veled szemben használnak — és amit meg lehet tanulni felismerni.
Mit tanulsz: hogyan figyeld meg, milyen a másik nyugalomban — és miből látszik, amikor kilép ebből.
Miért számít: enélkül minden jel félrevezet, és pont ez a bizonytalanság tart bent.
Mit tanulsz: hogyan működnek a mikrotagadások, és hogyan rögzítsd a saját valóságodat úgy, hogy ne lehessen átírni.
Miért számít: a legnagyobb kár nem a veszekedésekből jön. Abból, hogy elkezdesz kételkedni a saját emlékeidben.
Mit tanulsz: mit csinálj a hirtelen dühvel, a vádaskodással és a témaváltással, amivel a saját felelősségét viszi el a beszélgetésből.
Miért számít: ha ezt felismered, nem fogsz belemenni a vitába, amit nem lehet megnyerni.
Mit tanulsz: melyek a titkolózás megbízható jelei — és melyek azok, amiket rendszeresen félreértenek.
Miért számít: a rossz gyanú ugyanannyi kárt okoz, mint a fel nem ismert igazság.
Mit tanulsz: hogyan vond meg az érzelmi reakciót, és milyen mondatokkal tarts határt, ha emelt hangon vagy bűntudatkeltéssel próbálják áttörni.
Miért számít: ez a modul a legnehezebb, és ez az, amiért az egész készült.
Ha most nagy a baj: a kurzus elején van egy rövid útmutató arról, milyen sorrendben nézd meg az anyagot, és miért ne hozz döntést közben. Ne akarj mindent egyszerre megoldani.
És egy őszinte mondat: ha fizikai bántalmazás van a képben, ez a kurzus nem elég. Olyankor szakemberhez és segélyvonalhoz kell fordulni — ez a tudás akkor is hasznos, de nem helyettesíti azt.
„Elkezdtek a kollégák szánalmasan és gyerekesen büntetni. Ledominálás, beszólogatás, kritizálás. De amikor higgadt, nyugodt, érzelmileg távolságtartó pozíciót veszek fel, és nem lehet a szándékomtól eltántorítani, van, hogy tehetetlenségben az egyik kolléga csapkod és elrohan. Én pedig azt érzem: biztonságban vagyok."
Ilona„Az egyik modul annyi mindent hozott elő bennem — utólag rájöttem, mennyi helyzetben pontosan ez történt velem. Nagyon tanulságos volt."
Ezért kezdődik a kurzus az alapvonallal. Az első modul arról szól, hogyan különböztesd meg az egyéni szokást a mintától — mielőtt bármit gondolnál.
Nem. A kurzus nem mondja meg, mit csinálj a kapcsolatoddal. Attól, hogy érted, mi történik, még Te döntesz — csak nem vakon.
Helyenként igen. Ezért van hozzá egy útmutató a sorrendről és a szünetekről, és ezért javaslom, hogy ne egy ülésben nézd végig.
Örökre. Egyszer fizetsz, nincs havidíj, és nem jár le.
Nem azt, hogy megnyered a vitákat.
Azt, hogy egy beszélgetés után nem kell utólag rekonstruálnod, mi is történt. Tudni fogod. És ettől lesz újra nyugalmad.
19.800 Ft
Azonnali hozzáféréssel — vagy 12.900 Ft, ha öt hét alatt, hetente egy modult szeretnél.
Belső Kör Pro tagoknak: ingyenes
Megnézem a két lehetőséget Vagy előbb kérem az ingyenes Toxikus-radartA vásárlás gombra kattintással elfogadod az ÁSZF-et és az adatkezelési tájékoztatót, valamint tudomásul veszed, hogy digitális tartalom azonnali hozzáférhetővé tételével elállási jogodról lemondasz.